“我……，”洗红豆双手紧紧捏着衣角，她想说她能做到的，但是现在的她已经没有这个勇气了，但是她还是不想就这么放弃掉。

看到了她眼里的那种倔强，宁飞尘想了想，走过去拍了拍她的肩膀，温柔的声音响了起来：“好了，不换你了，我来教你几招吧，你要和我学。”

洗红豆点了点头，她知道了宁飞尘不换她了，逐渐露出了微微喜悦的表情，她跟着面前的宁飞尘做了起来。

“这样，你跟我学，先缓慢的吸气，再缓慢的呼气，放松，再放松，让自己的身体处在最自然，最放松的状态……”